Чт фев 09, 2017 1:02 pm
В сфере нашей деятельности часто можно столкнуться с тем что зрение ухудшается, либо быстро начинают уставать глаза, от сюда идет расфокусировка зрения и мы испытываем дискомфорт при игре. Вот пара советов которые помогут вашим глазам:
Совет 1.
Выберите себе две точки. Первая точка должна быть рядом с вами, а вторая на ростоянии от 0,5 метра (вторую точку вы должны видить четко не прищюриваясь).
Выбрав точки начните фокусировку на одной, когда точка сфокусируется переведите взгляд на вторую. Проделайте это упражнение около двух минут. Это позволит кристалику не затвердеть и не будет формироваться близорукость.
Совет 2.
Сидя перед компьютером и видя перед собой текст, расфокусируйте взгляд, так чтобы буквы начали расплываться. После плавно наводите резкость. Так пару раз расфокусировка - фокус, расфокусировка - фокус.
После старайтесь так расслабить глаза, чтобы не потерять четкость и глаза меньше напрягались,старайся зафиксировать это чувство. При таком упражнении глаза будут меньше уставать.
Совет 3.
Освещённость окружения должна быть такая же как и яркость монитора. Очень вредно для глаз, когда окружение намного темнее монитора - например, в темноте категорически нельзя работать за монитором, собственно как и смотреть телевизор. Так же вредно, когда монитор стоит напротив окна - окружающий фон сильно яркий получается, что "бьёт" по глазам.
Есть неплохая программа которая уменьшает яркость вашего монитора в зависимость от времени суток, называется она f.lux.
Скачать программу вы можете перейдя по ссылке
Если есть еще советы, буду рад услышать
. Уже успел накатать 136 турниров на АБИ 1, вот немного стат 