Дневник обучения Artem4ik

Отчет о тренировке

Дата проведения:21.02.2016
Тренер: ROCKFe
Активный ученик тренировки: bendersani
Оценка тренировки: 10 из 10

Заметки:
Гатшоты не тащим
в 3-макс при большом стеке давим
В мультипоте сокращать количество опп

Выявленные ошибки:
не доверять опп при игре один на один
до ББ 40/80 играть тайтово

Лимит 0,25-45мах дистанция 500мтснг

Старт пакета с 7,97$ + 5,00$
Отыграно турниров: сегодня 14/ общее 173/ осталось 327
Профит сесии :-0,66$
Общий профит: 0,58$
БР: 13,58$

Лимит 0,25-45мах дистанция 500мтснг

Старт пакета с 13$
Отыграно турниров: сегодня 10/ общее 183/ осталось 317
Профит сесии :-0,64$
Общий профит: -0,06$
БР: 12,94$

Лимит 0,25-45мах дистанция 500мтснг

Старт пакета с 13$
Отыграно турниров: сегодня 7/ общее 190/ осталось 310
Профит сесии :-0,46$
Общий профит: -0,52$
БР: 12,48$

Отчет о тренировке

Дата проведения:24.02.2016
Тренер: Eugeneaka
Активный ученик тренировки: Artem4ik
Оценка тренировки: 10 из 10

Заметки:
Разбирали основную статистику
VIPIP/PFR
Cbet/Fold Cbet
Agg Freq/Agg Factor
Steal/Fold Bliends to steal

Выявленные ошибки:
маньяк 50/40
Фиш 50/20
Агресивный рег 20/20
рег 12/10
нит 10/7
И еще куча интересной инфы

Лимит 0,25-45мах дистанция 500мтснг

Старт пакета с 13$
Отыграно турниров: сегодня 10/ общее 200/ осталось 300
Профит сесии : 0,18$
Общий профит: -0,34$
БР: 12,66$

Лимит 0,25-45мах дистанция 500мтснг

Старт пакета с 13$
Отыграно турниров: сегодня 10/ общее 210/ осталось 290
Профит сесии : -0,49$
Общий профит: -0,83$
БР: 12,17$

Лимит 0,25-45мах дистанция 500мтснг

Старт пакета с 13$
Отыграно турниров: сегодня 20/ общее 230/ осталось 270
Профит сесии : -0,53$
Общий профит: -1,36$
БР: 11,64$

Лимит 0,25-45мах дистанция 500мтснг

Старт пакета с 13$
Отыграно турниров: сегодня 14/ общее 244/ осталось 256
Профит сесии : -2,57$
Общий профит: -3,93$
БР: 9,07$

Эту часть блога я буду вести для себя!
Моя задача будет в том что бы сжечь жир до 8 - 15%. Это будет мой первый опыт и надеюсь все выйдет.
Тренировки оставлю в таком же режиме, будут внесены коррективы в питание.
Цель - терять в неделю от 600 г. до 2 кг. Если вес будет уходить больше чем 2 кг. в неделю, это означает что сгорают мышцы (первые 2-3 недель не в счет)
Отчет по результатам буду выкладывать раз в неделю

28.02.2016

Вес 84.3
Грудь 101
Бицепс 36.8
Талия 95.4
Бедро 57.4

% жира: Метод YMCA 22.71 (-0.62)
На основе ИМТ 24.00 (-0.65)
Доп. метод YMCA 24.86 (-0.59)
Метод флота США 25.18 (-0.38)

неделя №2 тренировки в lumosity

Лимит 0,25-45мах дистанция 500мтснг

Старт пакета с 13$
Отыграно турниров: сегодня 9/ общее 253/ осталось 247
Профит сесии : 0,90$
Общий профит: -3,03$
БР: 9,97$

Итоги за Февраль месяц 2016

1. Посетить 4 тренировки посетил 5 ВЫПОЛНЕНО!!!
2. Составить чарт колд-колла не сделал НЕ ВЫПОЛНЕНО!!!
3. Отыгрывать четко по своему чарту НЕ ВЫПОЛНЕНО!!!
4. Каждую пятницу делать разбор своих рук НЕ ВЫПОЛНЕНО!!!

План/цели на Март месяц 2016

1. Посетить 4 тренировки
2. Каждую пятницу делать разбор своих рук за неделю
3. Раннюю стадию играть тайтово
4. набить БР не меньше 20$

Лимит 0,25-45мах дистанция 500мтснг

Старт пакета с 13$
Отыграно турниров: сегодня 10/ общее 263/ осталось 237
Профит сесии : 0,44$
Общий профит: -2,59$
БР: 10,41$

Задание тренера

Дата проведения:01.03.2016
Тренер: ROCKFe

Задание тренера:
Выложить 3-5 раздач(с разбором и комментариями),где ты подколил с ББ в мультипот и дошел до шоудауна.

Ответ на задание тренера:
подколил с ББ в мультипот и дошел до шоудауна
viewtopic.php?f=337&t=8794
viewtopic.php?f=337&t=8795&p=91064#p91064
viewtopic.php?f=337&t=8796

Трудности с которыми столкнулись при выполнении задания:

Отчет о тренировке

Дата проведения:01.03.2016
Тренер: ROCKFe
Активный ученик тренировки: Artem4ik
Оценка тренировки: 10 из 10

Заметки:
Если попал в борд играть чек/рейз
убрать донки
увеличить стилы и СБет
меньше 20 ББ на попадание не заходим
без руки в мульти-пот не заходить

Выявленные ошибки:
много донков
ответы на непонятный сайзинг

Лимит 0,25-45мах дистанция 500мтснг

Старт пакета с 13$
Отыграно турниров: сегодня 11/ общее 274/ осталось 226
Профит сесии : -1,82$
Общий профит: -4,41$
БР: 8,59$

Отчет о тренировке

Дата проведения:02.03.2016
Тренер: kazan4ik
Активный ученик тренировки: Andrey
Оценка тренировки: 10 из 10

Заметки:
не входить лимпом
не донкать без руки
смотреть на статы опп

Выявленные ошибки:
как оказалось на 1$ допускают такие же ошибки как и на 0.25$
много ошибок которые уже разобрал на своей тренировке

Лимит 0,25-45мах дистанция 500мтснг

Старт пакета с 13$
Отыграно турниров: сегодня 9/ общее 283/ осталось 215
Профит сесии : 3,17$
Общий профит: -1,24$
БР: 11,76$

Лимит 0,25-45мах дистанция 500мтснг

Старт пакета с 13$
Отыграно турниров: сегодня 16/ общее 299/ осталось 209
Профит сесии : -0,49$
Общий профит: -1,73$
БР: 11,27$

Лимит 0,25-45мах дистанция 500мтснг

Старт пакета с 13$
Отыграно турниров: сегодня 7/ общее 306/ осталось 194
Профит сесии : 1,76$
Общий профит: 0,03$
БР: 13,03$

Лимит 0,25-45мах дистанция 500мтснг

Старт пакета с 13$
Отыграно турниров: сегодня 7/ общее 313/ осталось 187
Профит сесии : 4,11$
Общий профит: 4,14$
БР: 17,14$

неделя №3 тренировки в lumosity

Эту часть блога я буду вести для себя!
Моя задача будет в том что бы сжечь жир до 8 - 15%. Это будет мой первый опыт и надеюсь все выйдет.
Тренировки оставлю в таком же режиме, будут внесены коррективы в питание.
Цель - терять в неделю от 600 г. до 2 кг. Если вес будет уходить больше чем 2 кг. в неделю, это означает что сгорают мышцы (первые 2-3 недель не в счет)
Отчет по результатам буду выкладывать раз в неделю

06.03.2016

Вес 85.6
Грудь 101
Бицепс 36.8
Талия 95
Бедро 58.6
% жира: Метод YMCA 21.90 (-0.81)
На основе ИМТ 24.02 (+0.02)
Доп. метод YMCA 24.60 (-0.26)
Метод флота США 25.05 (-0.13)

результат не очень, проболел неделю, была всего одна тренировка и не следил за диетой !

Лимит 0,25-45мах дистанция 500мтснг

Старт пакета с 13$
Отыграно турниров: сегодня 18/ общее 331/ осталось 169
Профит сесии : -2,53$
Общий профит: 1,61$
БР: 14,61$