Дневник обучения Artem4ik

Лимит 0,25-45мах дистанция 500мтснг

Старт пакета с 14.19$
Отыграно турниров: сегодня 10/ общее 10/ осталось 490
Профит сесии : -1.89$
Общий профит: -1.89$
БР: 12.30$

неделя №7 тренировки в lumosity

Эту часть блога я буду вести для себя!
Моя задача будет в том что бы сжечь жир до 8 - 15%. Это будет мой первый опыт и надеюсь все выйдет.
Тренировки оставлю в таком же режиме, будут внесены коррективы в питание.
Цель - терять в неделю от 600 г. до 2 кг. Если вес будет уходить больше чем 2 кг. в неделю, это означает что сгорают мышцы (первые 2-3 недель не в счет)
Отчет по результатам буду выкладывать раз в неделю

3 .04.2016

Вес 86.8
Грудь 101
Бицепс 36.7
Талия 96
Бедро 57.8
% жира: Метод YMCA 22.33
Доп. метод YMCA 24.42
Метод флота США 25.11
На основе ИМТ 25.15

две недели без диеты и одна неделя тренировок

Лимит 0,25-45мах дистанция 500мтснг

Старт пакета с 14.19$
Отыграно турниров: сегодня 14/ общее 24/ осталось 476
Профит сесии : 2.72$
Общий профит: 0.83$
БР: 15.02$

Лимит 0,25-45мах дистанция 500мтснг

Старт пакета с 14.19$
Отыграно турниров: сегодня 15/ общее 39/ осталось 461
Профит сесии : 4.33$
Общий профит: 5.16$
БР: 19.35$